Дыхательная практика
Дыхательные практики для повседневного использования.
В жизни человека дыхание имеет огромное значение, но мы конечно это не всегда осознаем.
Дыхание это часть нашей жизни и оно является зеркалом нашего эмоционального состояния. Например когда человек волнуется то дыхание учащается, если мы успокаиваемся то и дыхание становится более поверхностным и редким. Значит если управлять своим дыханием, том мы сможем и управлять своим состоянием и эмоциями. Эти упражнения, очень просты и доступны для каждого человека, важно их применять регулярно и тогда они дают огромный эффект.
Улучшит ваше настроение, успокоят в момент раздражения, помогут управлять своими эмоциями, повысят иммунитет, увеличит лимфоток, создаст условия для появления новых идей. Приятного просмотра вам!