Утро доброе!

Начало каждого дня является основой всего дня!

Как его проведешь так и весь день складывается. От чего зависит и дальнейшая наша жизнь. Если наше утро проходит на волнах радости(когда спокойно и хорошо), умеренности, уверенности и с удовольствием, то и весь день проходит на этих же волнах.

А кто управляет Вашим утром? Новости? Погода? Обстоятельства? Поведение других людей? Кофе? И т д.

Каждому человеку дано свыше, управлять своим утром. Вставать на 30-40 минут раньше, делать разминку под приятную и спокойную музыку, выпивать стакан теплой воды, по медитировать, почитать 10-15 страниц интересующей вас книги или посмотреть вдохновляющего видео. Написать ваши желания и составит короткий план на день. Приготовить вкусный завтрак или прогуляться 5-10 минут на улице подышав свежим воздухом напитав свой организм кислородом который повысит ваш иммунитет и добавит вам энергии в мышцах.

Вставать рано это не значит вставать в 4.00 , это для каждого свое время. Но если вы встаете позже 8.00 то это не рано. Начните прямо со следующего дня вставать на 5 минут раньше и вы через 30 – 40 дней будете вставать на два часа раньше, легче чем вы сразу поставите будильник на два часа раньше чем обычно, и через какое то время ваш мозг(ваши мысли) снова вернут вас обратно.

К раннему подъему важно приготовиться. Резких изменений делать не стоит.

Спланируйте то что вам хотелось бы сделать утром, напишите маленький список действий, потом этот список можно увеличивать по своему желанию.

У меня для вас есть не большой марафон в виде наставничества. Продолжительность 7 дней. Чтобы помочь вам научится вставать рано с радостью, с легкостью, с удовольствием и это осталось вашей привычкой.

Вся информация на сайте